Pour améliorer la santé de votre microbiote intestinal, pensez aux légumes lactofermentés. Ils sont riches en probiotiques et de prébiotiques. (suite…)
Le kéfir est une boisson traditionnelle qui remonte à l'Antiquité. C'est une boisson rafraichissante, pétillante, facile à réaliser et excellente pour la santé. (suite…)
Le yaourts maison sont faciles à réaliser. Ils sont naturellement riches en probiotiques et beaucoup plus doux que les yaourts du commerce. (suite…)